जामुन के फायदे

जामुन के फायदे 

जामुन एक सदाबहार वृक्ष है जिसके फल बैंगनी रंग के होते हैं, यह वृक्ष भारत एवं दक्षिण एशिया के अन्य देशों एवं इण्डोनेशिया आदि में पाया जाता है, इसे विभिन्न घरेलू नामों जैसे जामुन, राजमन, काला जामुन, जमाली, ब्लैकबेरी आदि के नाम से जाना जाता है, प्रकृति में यह अम्लीय और कसैला होता है और स्वाद में मीठा होता है, अम्लीय प्रकृति के कारण सामान्यत: इसे नमक के साथ खाया जाता है।

जामुन के फायदे 

जामुन का फल ७० प्रतिशत खाने योग्य होता है, इसमें ग्लूकोज और फ्रक्टोज दो मुख्य स्रोत होते हैं, फल में खनिजों की संख्या अधिक होती है, अन्य फलों की तुलना में यह कम कैलोरी प्रदान करता है, एक मध्यम आकार का जामुन ३ से ४ कैलोरी देता है, इस फल के बीज में काबोहाइट्ररेट, प्रोटीन और कैल्शियम की अधिकता होती है, यह लोहा का बड़ा स्रोत है, प्रति १०० ग्राम में एक से दो मिग्रा आयरन होता है, इसमें विटामिन बी, कैरोटिन, मैग्नीशियम और फाइबर होते हैं।

जामुन का प्रयोग कई सारी बिमारियों के उपचार में किया जाता है, गर्मियों के दिनों में जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है, यह कैंसर की संभावना को कम करने में भी काफी मददगार है।

मधुमेह के उपचार में

जामुन खाने से शुगर के रोगी को फायदा होता है, यह रक्त के अंदर शक्कर की मात्रा को नियंत्रित करता है, डायबिटिज के रोगी को रोजाना जामुन का सेवन करना चाहिए, रोज १०० ग्राम जामुन का सेवन करना चाहिए, जामुन की गुठली ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काम आती है।

पेट की समस्याओं को दूर करने में

पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए जामुन फायदे मंद है, रोज सुबह खाना खाने के बाद जामुन खाने से पेट साफ होता है, पेट के अंदर ऐंठन की समस्या दूर करने के लिए जामुन की छाल का काढा बनाकर पीने से दूर हो जाती है।

एनिमिया के उपचार में

जामुन हमारे शरीर के अंदर खून की कमी को दूर करता हैं, जिस व्यक्ति के शरीर के अंदर खून की कमी हो उसे जामुन का सेवन करना चाहिए, जामुन के अंदर कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन पाये जाते हैं, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं।

मसूड़ों के लिए फायदे मंद

जामुन के पत्ते मसूड़ों के लिए फायदे मंद हैं, यदि मसूंडों के अंदर खून आता है तो जामून की गुंठली पीस कर नमक के साथ मसूडों पर लगाने से फायदा होता है, यदि मसूड़ों के अंदर सूजन आ रही है, तो जामुन के पत्तों को उबाल कर कूल्ला करना चाहिए, यदि मूंह के अंदर दूर्गंध आ रही है तो जामून के पत्ते चबाना चाहिए।

लीवर के लिए फायदे मंद

यदि लिवर के अंदर किसी प्रकार की समस्या है, तो सुबह-शाम जामुन का रस पीना चाहिए जिससे लिवर की समस्या ठीक हो जाएगी।

पत्थरी के उपचार के अंदर

यदि किसी व्यक्ति को पत्थरी की समस्या है, तो जामुन का पाउडर दही के साथ मिलाकर रोज खाने से पत्थरी की समस्या भी दूर हो जाती है।

गठीया के उपचार करने में

जिस व्यक्ति को गठिया होता है, उसे जामुन की छाल को पीस कर जोड़ों पर लेप करने से फायदा होता है।

त्वचा की रंगत को बढ़ाने में मददगार

जामुन के बीजों का प्रयोग चेहरे के पिंपल्स को हटाने के लिए किया जाता है, बीजों को पीस कर दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर सोने से पहले चेहरे पर लगाएं ऐसा कई दिनों तक करें जिससे चेहरा साफ होगा और चेहरे के दाग-धब्बे दूर होंगे।

आवाज को साफ करने में

आवाज को सूरीली बनाने में भी जामुन मददगार होता है, जामुन का चूर्ण रोज चाटने से आवाज साफ और सूरीली बनती है।

बच्चों के लिए फायदे मंद

जामुन छोटे बच्चों के लिए भी अच्छे रहते हैं, यदि बच्चों को दस्त की समस्या हो तो जामुन की ताजी छाल को पिस कर बकरी के दूध के साथ मिलाकर पीने से लाभ होता है, यदि बच्चे बिस्तर पर पेशाब करते हैं तो जामुन का चूर्ण खिलाने से लाभ होता है।

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